這是一封寫給「正在黑洞邊緣努力撐住」的你，以及所有在家庭關係中受傷靈魂的信。
這封信不求瞬間變回綠燈，只求我們能溫柔地待在黃燈區，給自己一點空間呼吸。
【寫給在家庭陰影下，努力尋找光點的我們】
親愛的自己（以及此時此刻同樣感到窒息的你）：
- Dec 21 Sun 2025 09:02
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你是值得溫柔對待
- Oct 30 Thu 2025 14:07
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薄荷精油為什麼有的會涼、有的不會？
薄荷精油為什麼有的會涼、有的不會？🌱
【薄荷精油功效＆挑選指南】
很多人聽到『薄荷精油』，就會聯想到清涼、提神的感覺，但其實並不是所有的薄荷精油都會讓人感覺涼涼的。為什麼會這樣呢？答案就在『薄荷醇』這個成分，以及不同薄荷品種的差異。
薄荷精油功效：涼感來自「薄荷醇」
薄荷精油會帶來清涼感，是因為含有「薄荷醇（Menthol）」。薄荷醇能刺激皮膚上的「冷覺受體（TRPM8）」，即使溫度沒有真的下降，也會讓大腦以為有涼風吹過。這就是「薄荷精油涼涼的」秘密！
- Oct 23 Thu 2025 05:13
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不停歇的雨
連續雨天的心情
這幾天北台灣的雨似乎沒有停過。窗外不斷傳來轟轟的雨聲，有時像傾盆而下，有時又像鼓點般敲擊屋簷。偶爾打開新聞，還會看到某些地方已經因為大雨而淹水。
待在家裡的我，其實很感激還能安靜地工作，不必冒著大雨外出。但每當雨聲突然變大時，心裡還是忍不住有一種壓迫感。雨水敲打玻璃，像是一首永遠不會停的樂曲，既陪伴著我，也讓我期待它能快點畫下休止符。
我知道，雨水對土地是需要的，能帶來清新的空氣，也洗去灰塵。但連續的大雨，也讓人心裡浮現一句小小的願望——希望它快快停下，給天空一個放晴的機會，給人心一點光亮。
今天的心情，就像窗外的天氣一樣潮濕。但我仍告訴自己，總有一天雨會停，陽光會再次照進窗裡。
- Feb 14 Mon 2022 09:21
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謝謝曾經出現的你
永遠不會忘記、謝謝走進的生命裡、春天的風、夏日的海、秋暮的葉、冬夜的月、刻畫出心靈醉美的憶、
春の風、夏の海、秋の夕暮れの葉、冬の夜の月、魂の美しい思い出を描いて、あなたが歩いた人生に感謝します。
I will never forget, thank you for the life you walked into, the wind in spring, the sea in summer, the leaves in autumn twilight, the moon in winter night, depicting the beautiful memories of the soul,
- Nov 25 Thu 2021 10:54
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如何生活取覺自己
🌸
●你活成什麼樣子，總有人喜歡你，也有人不喜歡你。
●如果你活成真實的你自己，也會有人喜歡你，有人不喜歡你。
●但是多了一個很重要的人，你會更喜歡你自己，成爲那個“更好的自己”。
- Sep 03 Fri 2021 22:26
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板橋老字號西餐廳20210903
板橋老西餐廳、降二級、當然防疫還是不能疏忽、有些餐廳有人數控制、採預約方式、是不錯的方式、
剛好朋友預約到、便來回味這家特香齋老西餐廳囉！
服務態度真的很棒、我們都說坐在這舒服的椅子上，都不想動了，剛好訂到靠窗的位子、雖然不是什麼美景、但看著街景也別有一番風情的！
話說回來～餐點還是別出心裁、竟然當月壽星有現烤蛋糕🎂、並有九折優惠喔！
真是貼心啊！
- Jul 24 Sat 2021 03:45
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COVID-19 終開始接種1劑。20210723
上次的流感疫苗我幾乎都沒打，結果從國外回來的時候趕上了流感，那時真的痛得痛得無法言語，
這是新冠病毒我鼓起勇氣（20210723）去打了AZ疫苗、
雖然有些微的不舒服，目前是施打的第一天，
要看後面的症狀會有什麼樣的事情發生….
很感激終於有疫苗可以施打，真的希望整個台灣每一個人都能打上癮喔保護自己的身體、讓大家同心協力一起度過疫情、肩抗時間雖然不能出去吃飯很多地方都不能去都只是待在家裡、和工作也暫時沒有了，要等疫情過後必須重新找工作！重新出發，經歷了那麼多事情，相信每一個人都會好好的自己珍惜自己的生命跟身體！
- Jun 02 Thu 2016 22:22
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天然的消炎止痛藥 每樣都超常見
年紀增長、過度體能活動，身體不免會出現一些小毛病，像是因為坐姿不良引起的腰酸背痛，或是運動損傷等，長久下來容易把這些痠痛感覺當成「頑疾」，不過這些其實都可以透過「吃」來獲得改善。
國外一名臨床實驗的營養師薩爾瑪（Salma Khan）提出六種日常生活的天然止痛消炎良方，用最自然的方式來達到身體保健。
櫻桃
櫻桃有豐富的花青素，抗氧化作用極佳，能夠抗發炎也有止痛的效果，過去有研究指出，常喝櫻桃汁的運動員，在運動競賽時比較少出現肌肉疼痛的狀況。
藍莓
- May 15 Fri 2015 23:54
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喝茶也是一種心境
正所謂：萬丈紅塵三杯酒，千秋大業一壺茶。
【喝茶是一種心境】
喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，濾去浮躁，沉澱下的是深思。茶是一種情調，一種欲語還休的沉默；一種熱鬧後的落寞。
茶是對春天記憶的收藏，在任何一季裏飲茶，都可以感受到春日那慵懶的陽光。坐在一個人的房間，倒上一杯茶，看着茶葉的翻卷，也常會生出好多感慨：茶要沸水以後纔有濃香，人生也要歷經磨練後才能坦然。
無論是誰，如果經不起世情冷暖，浮浮沉沉，怕是也品不到人生的濃香。日子過得久了，歷經多了，就像那三滾後的茶葉，慢慢地沉入了杯底，而那溫軟的茶水也就像我們的內心，足以接納一切友善的或是不友善的表情。
